Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen – sowohl Frauen als auch Männer -, die etwas für ihren Körper tun möchten.
Kursinhalte sind Kraftübungen (mit Langhanteln, Gewichtsbällen, Fitness-Tubes, Thera-Band), für alle Muskelgruppen. Begonnen wird mit einer Aufwärmphase, die in das eigentliche Training übergeht, welches durch „fetzige“ Musik unterstrichen wird. Ein kurzer Konditionsteil (Tabata) wird dazwischen eingebaut.
Jede Stunde wird mit einem Entspannungsteil abgeschlossen.

Montags
von 18:00 – 19:00 Uhr

Donnerstags:
Kurs I von 18:00 -19:00 Uhr
Kurs II von 19:00-20:00 Uhr
Ort: Festhalle Bodnegg (Hintereingang)

Kursgebühr: 36 Euro (TSV Mitglied) bzw. 48 Euro (Nichtmitglied)

Da die Kurse immer von September – Dezember und von Januar bis Mai laufen, bitte unbedingt im vorab bei Sonja direkt die Termine anfragen.

Telefon: 07520/914443
E-Mail: sonja_fischer@t-online.de